何年もジムで筋トレマシーンでヒップアップなどを試したのですが、なぜ今までのジムトレーニングではヒップアップができなかったのか。
ヒップアップマシーンの効果
女性というとやはり王道のヒップアップマシーンを使うと人が多くいるように、私もその一人として筋トレに励んでいました。
マシーンで足を後ろにキックしたりすると、お尻や、ヒップ下辺りが痛く感じるので効いている感じがあります。
しかしいくら続けてもセクシーなヒップにならないのはなぜでしょうか。
全くといっていいほど、お尻は上がらないし困ったあげくヒップアップに見えるシークレット下着を買ったほどです。
でも諦めてはいない私…。
効果的にヒップアップ
やっと今年に入り始めたのがデッドリフト。
１月から始めて5ヶ月になりますが、効果覿面です。
驚くことに・・・ヒップアップが出来たお陰で彼氏も喜んでいる程です。（女性の美しいラインの嬉しさは自分だけではないですね。）
効果を感じ始めたのは、デッドリフトを始めて３ヶ月目頃だったかと思いますが、今でも週2回ペースで続けて良い形になっていることを実感できています。
デッドリフトは脚が太くなる？
女性がデッドリフトをすると、足が太くなると思われがちですが、世界中でデッドリフトをしていてもセクシーボディーの女性たちは多くいます。
モデルも女優も良いボディーラインを求める女性はデッドリフトをしているのです。
また重要なのは、
女性もジムトレーニング後の栄養補給。これを忘れてはいけません。