ホーム EFA(必須脂肪酸) 奇跡のスーパーフード チアシード 250g[高品質管理 蒸気殺菌/残留農薬検査済]

奇跡のスーパーフード チアシード 250g[高品質管理 蒸気殺菌/残留農薬検査済]

こんな方にオススメ ・無理なくダイエットをしたい方 ・健康診断が気になる方 ・青魚を食べる機会が少ない方 ・体を動かすのは苦手な方 ・ジムなどに通う時間はない方 ・既存のダイエット食品の味に飽きてしまった方 ・ダイエットをしながらしっかり栄養を摂りたい方
◆栄養価は驚くほど豊富! チアシードはたんぱく質、ミネラル(カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛など)、ビタミンB、食物繊維、α-リノレン酸などを豊富に含んでいます。チアシードのオメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)含有量はフラックスシードやエゴマよりも多いといわれています ◎オメガ3:サーモンの8倍 ◎カルシウム:牛乳の6倍 ◎鉄分:ほうれん草の3倍 ◎マグネシウム:ブロッコリーの15倍 ◎タンパク質:キドニー豆の6倍 ◎ポタシウム:バナナの2倍 ◎セレニウム:フラックスシードの4倍
◆オメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)の含有量がすごい 私たち現代人に不足しがちなオメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)は、人の体内では作られない必須脂肪酸です。厚生労働省が推奨する1日の摂取基準は男性2.1~2.4g、女性1.8~2.1g(上限なし)となっています。チアシードはこれを20%以上含み、大さじ1(12g中)では2.14gも含まれています。ということはわずか大さじ1強で1日の推奨摂取量がクリアできるのです

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説明

◆チアシードとは…?

主に中南米で栽培されている果実の種で、シソ科サルビア属ミントの一種です。マヤ民族やアステカ民族の時代から主要な栄養源のひとつとして栽培され、他の穀物を混ぜたり水を加えて食されていました。「人の生命維持にはチアシードと水があれば足りる」ともいわれる程、栄養価に富んだ超スーパーフードなのです

◆栄養価は驚くほど豊富!

チアシードはたんぱく質、ミネラル(カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛など)、ビタミンB、食物繊維、α-リノレン酸などを豊富に含んでいます。オメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)含有量はエゴマよりも多いといわれています。

◎オメガ3:サーモンの8倍

◎カルシウム:牛乳の6倍

◎鉄分:ほうれん草の3倍

◎マグネシウム:ブロッコリーの15倍

◎タンパク質:キドニー豆の6倍

◎ポタシウム:バナナの2倍

◎セレニウム:フラックスシードの4倍

ダイエットサポートに!

チアシードは水を含むと10倍に膨らみます。満腹感をサポート◎使い方は、お料理にふりかけるだけ・飲み物に入れるだけ!普段の食事を変える必要がなく、混ぜるだけなので、とても手軽にストレスなく続けられます

チアシード自体の栄養価が非常に高いので、栄養バランスが気になるダイエッターの方に心強い食材です

必須栄養素など栄養価が高いので防災対策の「非常食」として保管していただくのもオススメ! 水を含むとゼリー状で食べやすい!高齢者の介護食として栄養付加にも◎

こんな方にオススメ ・無理なくダイエットをしたい方 ・健康診断が気になる方 ・青魚を食べる機会が少ない方 ・体を動かすのは苦手な方 ・ジムなどに通う時間はない方 ・既存のダイエット食品の味に飽きてしまった方 ・ダイエットをしながらしっかり栄養を摂りたい方
◆栄養価は驚くほど豊富! チアシードはたんぱく質、ミネラル(カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛など)、ビタミンB、食物繊維、α-リノレン酸などを豊富に含んでいます。チアシードのオメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)含有量はフラックスシードやエゴマよりも多いといわれています ◎オメガ3:サーモンの8倍 ◎カルシウム:牛乳の6倍 ◎鉄分:ほうれん草の3倍 ◎マグネシウム:ブロッコリーの15倍 ◎タンパク質:キドニー豆の6倍 ◎ポタシウム:バナナの2倍 ◎セレニウム:フラックスシードの4倍
◆オメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)の含有量がすごい 私たち現代人に不足しがちなオメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)は、人の体内では作られない必須脂肪酸です。厚生労働省が推奨する1日の摂取基準は男性2.1~2.4g、女性1.8~2.1g(上限なし)となっています。チアシードはこれを20%以上含み、大さじ1(12g中)では2.14gも含まれています。ということはわずか大さじ1強で1日の推奨摂取量がクリアできるのです
◆食物繊維がすごい! チアシードは、大さじ1(12g)中に食物繊維を4.1g含みます。食物繊維が多いことで知られている玄米には0.5g、大豆には2.2gの食物繊維が含まれています。食物繊維のキング級のごぼうには5.1gの食物繊維が含まれていますが、チアシードのように手軽に食べるにはなかなか難しい食材です。 ◆小さな種の中に8種類もの必須アミノ酸含量 体内で合成する事の出来ない必須アミノ酸は9種類あり、バランスよく摂取することが大切です。小さなチアシードの中には8種類の必須アミノ酸が含まれています。これは植物性タンパク源としては非常に貴重だと言われています。◆殻のままでも栄養吸収できる! チアシードとごまの違いは、ごまはすらないと殻が邪魔をして栄養素を十分に活用できないと考えられていること。チアシードはそのままでも、殻の性質の違いにより、きちんと栄養素を使うことができると言われています

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