初めまして。Machobaka.comを運営しておりますクミと申します。
私たちは３０代男女ペアです。週２回のジム通いをしています。本格的にウェイトトレーニングを始めたのは2016年1月からです。
個々の目標に向かって着実に良い体になってきています。
正しいフォームでのジム器具を使うコツを知ることで、良い筋肉が育ちます。
そこで実体験を元に失敗しないポイントを少しずつ綴っていますので、参考になればうれしいです。
また女性でも諦める必要はありません。
私は痩せ型長身ですが、今ではデッドリフトで20kgを持てるようになりました。
ヒップアップをしたいのになかなかできないというあなたにもおすすめです。これは非常に目に見えて結果が出ているヒップアップウォークアウトだと感じています。
男性もカッコイイ体つくりをしたいなら
腰や体を痛めずにカッコイイ体を作っていきましょう。
ただし、周りの目線を気にしすぎると良い筋トレはできません。
ジムや筋トレの掟など、おいおい紹介していきますのでぜひ一読ください。